Solemos descuidarlos bastante, pero nuestros dientes necesitan también cuidados. Cuidados para mantener nuestra salud bucal y dental, evitando así posibles dolencias como por ejemplo la gingivitis.
Uno de los principales problemas de no cepillarse los dientes con regularidad es la aparición de placas de sarro. En este artículo te vamos a contar cuales son los mejores remedios para combatirlo. ¿Te quedas a descubrirlo?
El sarro, también llamado cálculo o tártaro dental, es una placa pegajosa llena de bacterias que se acumula en nuestros dientes, y que también puede formarse en los empastes, en el borde o debajo de las encías o incluso en la lengua.
¿Por Qué Se Considera Perjudicial para Nuestra Salud Dental?
Con la aparición de sarro estamos beneficiando a las bacterias orales que se alimentarán del azúcar de los alimentos que consumimos, y además se favorecerá la descomposición del esmalte de nuestros dientes, lo cual puede derivar en la aparición de las famosas caries. Controlar el sarro y eliminarlo de nuestros dientes nos ayudará a cuidar nuestra salud dental y a evitar la aparición de enfermedades de las encías como la gingivitis, o la pérdida de los dientes, por ejemplo.
También se trata de una cuestión estética, ya que el sarro hará que nuestros dientes tengan una apariencia amarillenta que ocasionará un efecto poco atractivo para nuestra sonrisa.
¿Cómo Prevenir la Aparición de Sarro en los Dientes?
Mantener la salud de nuestros dientes es clave para prevenir la aparición y acumulación de sarro. A continuación vamos a ver algunos consejos que nos ayudarán a la hora de prevenir el sarro.
Cepíllate los dientes de forma adecuada. Lavarse los dientes tras cada comida es un acto muy sencillo pero que nos cuesta mucho hacer. Hacerlo es importante porque previene la formación de sarro, así que trata de lavar tus dientes al menos dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarte. Asegúrate de que tu cepillo tiene cerdas suaves con las que puedas cepillar tus dientes a fondo y desde todos los ángulos pero sin dañar el esmalte. Si lo prefieres, puedes utilizar un cepillo de dientes eléctrico. ¡Y no te olvides de cepillar también tu lengua! En ella se apoya el crecimiento de las bacterias que acaban formando la placa de sarro.
Utiliza la pasta dental adecuada. Para ayudar proteger tus dientes del sarro, puedes utilizar pasta de dientes con flúor, ya que esta pasta fortalecerá tus dientes y prevendrá la aparición de caries. También hay otras pastas dentales que están especializadas para prevenir la aparición de sarro.
Utiliza el hilo dental. Utilizar el hilo delantal tras cepillarse los dientes es una de las mejores maneras de evitar la formación de sarro y eliminar todas las partículas de alimentos que se acumulan en ellos. Gracias al hilo dental estarás ayudando a mantener tu higiene bucal y evitar el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
Utilizar enjuagues bucales. Aunque un enjuague bucal no hará que desaparezca el sarro, sí que te ayudará a adoptar una rutina de limpieza bucal y a reducir el riesgo de que se forme. Además, mantendrá tu aliento fresco.
Acude al dentista de forma regular. Realizar una visita al dentista de forma regular para hacernos una revisión y una limpieza de boca puede ayudarte a prevenir el sarro.
Come manzanas. De los muchos beneficios que tienen las manzanas ya te hablábamos en este oro artículo, y entre ellos, uno de los más destacables es que nos ayudan a mantener limpios nuestros dientes de forma natural, y favorecen la salud de nuestras encías.
Consume frutas y verduras ricas en vitamina C. Además de ser beneficiosas para nuestra salud en general, también nos ayudarán a combatir la formación de sarro y a fortalecer nuestras encías de forma natural.
Evita el tabaco. El tabaco es uno de los responsables de acumular sarro debajo de la línea de las encías, por lo que dejar de fumar te ayudará a prevenir el sarro.
Bebe suficiente agua. Beber la suficiente cantidad de agua mientras estamos comiendo nos ayudará a eliminar las partículas de comida de nuestra boca.
Evita el consumo abusivo de alimentos ricos en azúcar y almidón, ya estos promueven las bacterias en la boca.
El contenido del post no es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario