COSAS QUE LE PASARÁ A TU CUERPO SI COMES AVENA TODOS LOS DÍA

1. Tendrás una mejor piel: 
La avena contiene zinc, hierro, manganeso y magnesio los cuáles limpian la piel, eliminan imperfecciones como granos o puntos negros y la mantienen hidratada. 



2. La avena contiene proteínas para los músculos: 
Una porción de aproximadamente 8 cucharadas de avena te da el 15% de la cantidad necesaria de proteína diaria y la proteína es la encargada de regenerar los músculos. 


3. Detiene el envejecimiento: 
La avena tiene una gran cantidad de antioxidantes que son los encargados de detener el envejecimiento en el cuerpo. 

 

4. Te dará la energía necesaria para trabajar: 
La avena también tiene una gran cantidad de carbohidratos que son los encargados de proporcionar energía al cuerpo. Es un perfecto desayuno para empezar el día. 



5. Te ayudará a bajar de peso: 
La avena puede ayudarte a perder peso porque acelera el metabolismo y evita la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, ayuda a eliminar toxinas. 

 

6. Podrás eliminar el colesterol de tus venas: 
La avena contiene ácido linoleico y fibra soluble que ayudan a eliminar el colesterol de las venas. Así ayuda a mejorar tu circulación. 



7. Previene los ataques cardíacos: 
Gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene también ayuda a evitar que el corazón sufra algún daño. 


8. Ayudará a tus problemas de digestión: 
La avena es buena para limpiar todo tu sistema digestivo haciendo a labor de tu cuerpo mucho más fácil. Además, evitará que tengas dolores cuando quieras ir al baño. 

Fuente: 8 Cosas que le pasarán a tu cuerpo si comes avena todos los días