El estrés no distingue entre adultos, jóvenes o niños; tampoco si tienes problemas en el trabajo, escuela o en la familia. Llega y ya. Pero cuando vivimos así se nos dificulta apreciar muchas cosas, perdemos objetividad y actuamos impulsivamente.
La verdad es que el estrés no soluciona nada, es mejor pensar las cosas cuando estamos serenos y tenemos una mejor disposición de encontrar soluciones a los problemas que nos aquejan.
Este método japonés nos ayudará a relajarnos de una manera rápida. Es un pequeño ejercicio con una de nuestras manos que nos tomará 5 minutos de tiempo al iniciar el día.
Cada dedo representa un sentimiento.
Lo que tienes que hacer es envolver por separado cada uno de los dedos y hacer una ligera presión durante un minuto en cada uno y, finalmente, hacer también una ligera presión sobre la palma de la mano.
Hazlo 5 minutos al iniciar tu día
Si lo practicas diariamente verás que al paso de las semanas los problemas irán desapareciendo, pues podrás ir encontrando soluciones para cada uno de ellos.
Fuente: ¿Estresado? ¡Prueba este método que te ayudará a relajarte en 5 minutos!
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