Ese momento,en el que puedes descansar y empezar un nuevo día,que para ti es solo uno segundos, pero no quita que te despiertes con energías.
"Salto" repentino
Ese momento en el que estas tranquilo,apunto de dormir...
Y DE GOLPE
Te despiertas,normalmente de un salto
Pero tranquilo,¡no es nada grave!
Este fenómeno se llama " Impulso hipnótico",sucede entre una etapa del sueño y la consciencia,nuestras funciones disminuyen,pero el cerebro,se toma ese cambio como una caída,provocando nos dicha sensación
Parálisis del sueño
Muchas personas aseguran que la sensación que provoca sufrir esto,es simplemente horrenda,sucede únicamente durante la fase del sueño más profunda,Conocida como "REM" (Rapid eye movement,o movimiento rápido del ojo).Cuando sucede,nos damos cuenta que estamos soñando,¿Por que es terrorífico? No puedes moverte,lo que hace al sueño mas vivido y desesperante,en esa etapa lo mejor es mover los ojos hasta volver a la normalidad
Dientes que rechinan
Esto se conoce como Bruxismo ,nuestros dientes empiezan a rechinar,por que estamos en un momento de estrés,o solo no estamos en una buena posición ( Mandíbula),esto lleva como consecuencias dolores en la mandíbula,o problemas dentales
Hablar durante el sueño
Cuando duermes,hay ocasiones en las que puedes decir una frase,palabra o hasta realizar una pequeña conversación durante el sueño,mantén esos pensamientos en el "coco"
Excitación repentina
Debido que al dormir,la sangre tiende a oxigenarse,normalmente en los hombres sucede una erección repentina,lo mismo se aplica a las mujeres,ya sea por un sueño pasado de tono o por que durante la noche ambos géneros segregan hormonas que nos llevan a ese estado
Movemos los ojos
Aunque tengamos los parpados cerrados,podemos mover nuestros ojos por varias direcciones durante el sueño,en especial durante la fase "REM",a día de hoy el por que es desconocido,pero lo asocian con la constante actividad cerebral
7 - ¿Crecemos?
Tranquilo Michael Jordan,solo sos un poquito mas alto por que tu columna,al hidratarse se separa un poco,aunque la diferencia no es muy fácil de notar
El cerebro se "desintoxica"
Durante el sueño,nuestro cerebro se organiza,saca esas toxinas y aquellos elementos innecesarios que solo son un impedimento gracias al sistema linfático.al mismo tiempo eso lo protege y evita enfermedades graves,como el Alzheimer
Segregan las hormonas de crecimiento en los niños
Algo imprescindible para los niños,es dormir,de esa manera la "Hormona del crecimiento humano" se libera,y ayuda a los huesos y músculos a desarrollarse y crecer,en los adultos ayuda a que sus tejidos se regeneren
Dormir, ¡Ayuda a adelgazar!
El dormir,ayuda al cuerpo a desechar y depurar aquellas sustancias,y demas fluidos / componentes con propiedades negativas para l cuerpo,y de esa manera,seguir en buen estado,en caso contrario,aparecerá una hormona llamada Ghrelina,Dicha hormona nos da mas apetito,nunca esta de mas saberlo.
Olvidamos el 90% de los sueños que tenemos. A los diez minutos de despertar hemos olvidado casi todos los sueños que tuvimos.
Los ciegos también tienen sueños. Los que quedaron ciegos a lo largo de su vida, ven imagen en sus sueños, aquellos que nacieron ciegos no ven dichas imágenes pero si tienen sueños donde sus otros sentidos participan activamente.
Solo vemos rostros conocidos en nuestros sueños. Aunque suene increíble, nuestra mente no inventa rostros, en los sueños vemos rostros de personas reales que hemos visto durante nuestra vida y que muchas veces no recordamos conscientemente.
Las emociones negativas son más comunes en lo sueños que las positivas. La ansiedad es la principal protagonista en los sueños. Los hombres al soñar suelen tener emociones más agresivas que las mujeres.
Puedes tener entre 4 y 7 sueños cada noche. En promedio soñamos entre una y dos horas por noche.
El cuerpo se paraliza durante el sueño REM. Al dormir experimentamos una fase REM (Rapid eye movement) caracterizada por el rápido movimiento de los ojos, durante dicha etapa un mecanismo en nuestros cerebros paraliza el cuerpo evitando repetir los movimientos que experimentamos en nuestros sueños.
El exterior influye en nuestros sueños. Si hay sonidos, ruidos o golpes a nuestra alrededor, es común que incorporemos dichos sonidos a nuestros sueños.
El 70% de las personas en el sueño de un hombre, son otros hombres. A diferencia la mujer sueñe soñar casi con igual número de hombres y mujeres.
Los sueños premonitorios existen. Según estudios realizados, entre un 18% y un 38% de los analizados dicen haber experimentado sueños premonitorios. Un gran porcentaje de las personas creen que los sueños premonitorios son posibles.
Si estás roncando es porque no estas soñando. No podemos hacer ambas cosas al dormir.
El contenido del post no es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario