Los principales pasos para mejorar mi autoestima son nueve y el orden es relativamente natural, pero no rígido. Estaré dando pasos adelante y brincando atrás constantemente, hasta que los haga todos a la vez.
Los pasos para elevar mi autoestima son:
1.Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen.
2.Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones.
3.Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos.
4.Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros.
5.Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen.
6.Elegir la dirección de mis pensamientos.
7.Silenciar mi mente para permitirme sentir mi esencia.
8.Fortalecerme con la fuerza interior que brota.
9.Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar.
Aqui les dejo un video:
Tambien existen otros metodos como las afirmaciones.
link: https://m.youtube.com/watch?v=ukubJnnXNa0
Fuente: Mejorar mi autoestima
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