Existen frases positivas con tanto poder que son capaces de motivarnos y cambiar nuestra manera de ver la vida en mayor medida que libros enteros o charlas de una hora de duración. Incluso en ámbitos de estudio como la Psicología Positiva se parte de la idea de que los pensamientos positivos pueden ser un motor de cambio, algo que nos acerca a la transformación personal que buscamos a la vez que os vuelve más optimistas.
Es por eso que, tanto en el ámbito de la psicoterapia como en nuestro día a día, es frecuente echar mano de estos pedacitos de sabiduría para propiciar un giro hacia el optimismo en la manera de ver las cosas.
Frases y citas célebres para todos los gustos
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Como ves, estamos constantemente elaborando listas de frases para que puedas tener acceso a estas píldoras de sabiduría.
Las 110 frases positivas cortas para tu día a día
Si crees que las reflexiones y los pensamientos optimistas son capaces de mover montañas, te gustará leer esta selección con 110 frases positivas cortas y aplicables a muchos contextos de la vida cotidiana.
1. La vida empieza cada cinco minutos
Esta es una idea del cómico y presentador catalán Andreu Buenafuente. Hace referencia a la posibilidad de romper ciertas ideas que nos atan al pasado para crear algo nuevo constantemente.
2. Encontrarás significado en la vida si lo creas
Esta afirmación, cuya autoría es de Osho, traduce al lenguaje de las frases positivas y motivadoras la filosofía de los filósofos existencialistas. Podemos hacer que todo lo que hacemos esté conectado con algo significativo para nosotros.
3. Donde una puerta se cierra, otra se abre
Este es un refrán que aparece escrito en la famosa novela Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes. Aunque en esta obra aparece en un pasaje de tintes cómicos (habituales en la novela picaresca), se utiliza frecuentemente para hacer referencia la capacidad de elección y de desarrollo personal que siempre tenemos, incluso en las situaciones más adversas.
4. Fueron semillas mis errores
Esta es una de las mejores frases positivas del artista e impulsor de la Psicomagia Alejandro Jodorowsky. Pensar en positivo implica hacer una nueva lectura sobre lo que entendemos por equivocaciones, que nunca son un camino hacia ninguna parte sino, en todo caso, hacia la oportunidad de aprender de la experiencia.
5. Si la vida te da un limón, haz limonada
Uno de los clásicos entre las frases positivas es esta recomendación del pionero de la autoayuda Dale Carnegie. En ella se encuentra la idea esencial de la posibilidad de utilizar las crisis para salir reforzados de ellas.
6. Desechad tristezas y melancolías. La vida es amable, tiene pocos días y tan sólo ahora la hemos de gozar
Esta frase es parte del legado del poeta español Federico García Lorca. Pone énfasis en la idea de no recrearnos en los pensamientos que nos alejen del bienestar.
7. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones
Esta frase del Dalai Lama apareció en la selección de frases motivadoras, pero es prácticamente obligado mencionarla como una de las mejores frases positivas. A pesar de que en ocasiones la felicidad pueda parecer una especie de fuerza sobrenatural que tiene que acompañarnos a lo largo de nuestra vida, esta no es más que el fruto de acciones y decisiones. Algo que se genera con nuestra interacción con el ambiente.
8. La gente positiva cambia el mundo, mientras que la negativa lo mantiene como está
Frase de autoría anónima que ofrece una original interpretación de lo que es el optimismo. Desde luego, nada como ser una persona que afronta el día a día con buenas vibraciones para poder mejorar la realidad.
9. Una actitud fuertemente positiva creará más milagros que cualquier droga
Patricia Neal enfatiza el poder de la voluntad a la hora de transformarnos como personas.
10. Todo puede tener belleza, aún lo más horrible
Frida Kahlo, la artista mexicana probablemente más célebre de la historia, nos habla acerca de la belleza como algo que puede ser visto en cualquier lugar si se tiene las gafas adecuadas.
11. Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado
George Halas resume así el motivo por el que tiene sentido perseguir las propias metas y esforzarse al máximo, como una de las claves para sentirse orgulloso de uno mismo y contento con la vida.
12. Enamórate de tu existencia
Jack Kerouac es una mina de frases positivas y vitalistas, pero esta capta especialmente bien su espíritu apasionado. Una vitalidad a prueba de bombas.
13. Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma
El psicólogo Albert Ellis,creador de la terapia racional emotiva, habla de este modoacerca de las potencialidades humanas y nuestra capacidad para adaptarnos a las situaciones.
14. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad
Albert Einstein es pródigo en frases positivas e inspiradoras, y esta de aquí es un buen ejemplo de ello. La fuerza de voluntad puede tener gran alcance y es posible invertirla en una variedad infinita de proyectos.
15. Nunca eres demasiado viejo para tener otra meta u otro sueño
C.S. Lewis, famoso por ser el autor de Las Crónicas de Narnia, también demostró buena inventiva para encontrar maneras de expresar pensamientos positivos. Es esta frase, hace referencia a nuestra capacidad para crearnos proyectos y objetivos durante toda nuestra vida. Pongámonos a ello.
16. Seamos realistas y hagamos lo imposible
Ernesto Che Guevara establece una paradoja entre lo que se supone que no puede materializarse y lo que, a causa de la fuerza de voluntad, es llevado a cabo. Una de las frases positivas más populares y una de las más inspiradoras entre los círculos políticos.
17. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error
El célebre poeta chileno Pablo Neruda reflexiona sobre la necesidad de cometer errores para conseguir victorias vitales sólidas. El error también genera aprendizajes muy valuosos.
18. No llores porque se acabó, sonríe porque sucedió
Gabriel García Márquez nos ha dejado con muchas frases positivas llenas de optimismo, y esta es posiblemente la más conocida de todas ellas. Nos enseña a afrontar los pequeños momentos de la vida con una actitud que irradia buenas vibraciones.
19. El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza
Helen Keller apela al optimismo como fuerza que conduce a las metas.
20. La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce
El filósofo francés Jean Jacques Rousseau anima así a no desanimarse por la falta de incentivos a corto plazo en proyectos que, vistos globalmente, tienen el poder de ilusionar.
21. Cada problema tiene en sus manos un regalo para ti
Richard Bach habla sobre la paradoja que habita en los retos: una experiencia que en un inicio nos repele puede contener algo que buscamos y que nos hace bien.
22. Incluso la noche más oscura terminará con la salida del Sol
Victor Hugo cree que los malos momentos desaparecen por su propia naturaleza, y que dan paso a episodios de cambio mucho más positivos.
23. Si miras al Sol, no verás las sombras
Con otra mención al astro rey, Hellen Keller nos anima a dirigir nuestra atención hacia los aspectos positivos de la vida.
24. La felicidad suele colarse por una puerta que no sabías que habías dejado abierta
Un pensamiento de John Barrymore. En la línea de otras frases positivas, aquí se habla sobre la felicidad como algo que aparece de manera espontáneo, sin buscarlo.
25. El aprendizaje es un regalo. Incluso cuando el dolor es tu maestro
Maya Watson cree que hasta las experiencias desagradables tienen un trasfondo positivo si se aprende de ellas.
26. Los únicos interesados en cambiar el mundo son los pesimistas, porque los optimistas están encantados con lo que hay
José Saramago nos hace ver que, tal vez, un exceso de optimismo puede resultar sedante. En la mesura está el gusto.
27. Soy optimista. No parece muy útil ser cualquier otra cosa
Winston Churchill abogaba por el optimismo, aunque fuera por una mera cuestión de pragmatismo.
28. Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo
Alexei Tolstoi nos enseña la importancia de mirar primero a uno mismo, para luego exteriorizar nuestros aspectos positivos.
29. Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar la realidad
El novelista brasileño Paulo Coelho es uno de los grandes autores de frases célebres. En esta nos da a entender que solo conociendo nuestro potencial podremos motivarnos para crear cosas nuevas.
30. Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días consecutivos, sé que debo cambiar algo
El creador de Apple Steve Jobs, que falleció en el año 2011, fue un gran innovador y nos dio lecciones magistrales para vivir el día a día con entusiasmo.
31. Ríete todos los días y no habrás desperdiciado ni un solo momento de tu vida
Una frase anónima que nos recuerda que debemos sonreír más a menudo.
32. Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia
Esta cita, pronunciada por el escritor francés Anatole France, nos da fe de que solemos dar más importancia a lo malo que a lo bueno. ¿Por qué no cambiamos nuestra mentalidad?
33. Bueno es tener la alegría en casa y no haber de buscarla fuera
El poeta alemán Goethe, uno de los pensadores más brillantes de la historia, recuerda que la felicidad no se encuentra a mil kilómetros de casa.
34. Cuando brotan esperanzas, el corazón se aprovecha y empieza a actuar por su cuenta
Esta cita de Haruki Murakami revela la influencia de nuestros deseos sobre nuestro cuerpo y mente.
35. Los verdaderos grandes son los de ánimo grande
Los que logran alcanzar éxitos y ser felices son aquellos que tienen el suficiente tesón como para tirar siempre para adelante. Genial pensamiento de Francisco de Quevedo.
36. Lo que no te mata te hace más fuerte
Nietzsche quiere expresar que todas las experiencias nos fortalecen.
37. La sabiduría más verdadera es una resuelta determinación
El militar Napoleón Bonaparte describe la sabiduría como la capacidad para afrontar retos con soltura y ganas.
38. El fracaso es una buena oportunidad para empezar de nuevo con más inteligencia
Henry Ford transforma su filosofía pragmática en una frase positiva muy versátil.
39. Todos nuestros sueños se pueden volver realidad si tenemos la valentía de perseguirlos
Walt Disney señala que incluso una mentalidad positiva suele suponer un reto por sí mismo.
40. La mejor manera de predecir el futuro es creándolo
Abraham Lincoln, sobre el horizonte de posibilidades que ofrece el futuro.
41. Poseer menos laves permite abrir más puertas
Una frase positiva de Alex Morritt para encontrar optimismo incluso en esas situaciones en las que parece que tenemos pocas opciones.
42. Una actitud sana es contagiosa. Deja que otros se impregnen de ella
El carácter irracional de la actitud positiva puede ser una gran ventaja a la hora de relacionarnos con otros. Cita de de Charles F. Glassman.
43. El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerzas
La mentaidad positiva supone, además de algo agradable en sí, un recurso que proporciona eficiencia. La cita es de de Colin Powell.
44. La mejor manera de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas
Una cita de Mark Amend .para recordarnos lo importante de saber focalizar nuestra atención.
45. Cuando una puerta se cierra, muchas más se abren
Las posibilidades y ventanas de oportunidad varían constantemente, y hay que saber verlas, tal y como dice esta célebre frase de Bob Marley.
46. Siempre parece imposible hasta que se hace
Esta es una de esas frases positivas en las que se nos recuerda que antes de afrontar un reto no siempre valoramos nuestras posibilidades de manera realista, aunque nos lo parezca. La cita es de Nelson Mandela.
47. La corrección hace mucho, pero la valentía hace más
Según Goethe, el valor de emprender proyectos y afrontar retos es, en sí, algo que nos hace avanzar.
48. Cree que la vida merece ser vivida y la creencia ayudará a crear el hecho
El famoso psicólogo William James, sobre la importancia de examinar nuestras ideas y actitudes antes de pretender examinar el mundo y recorrer nuestras posibilidades.
49. Si puedes soñarlo, puedes hacerlo
Una perfecta muestra de una de esas frases positivas en las que se ensalza nuestra capacidad de imaginar oportunidades a lo grande, y lo beneficioso que esto resulta. Cita de Walt Disney.
50. Estoy agradecido a todos los que me dijeron no. Gracias a ellos lo estoy haciendo por mí mismo
Albert Einstein, sobre cómo mirar con buenos ojos incluso los episodios de nuestra vida en los que parecen cerrarse puertas.
51. El entusiasmo mueve el mundo
El poder de una actitud no solo afecta nuestra vida, sino que tiene repercusiones en toda la sociedad. Esta cita es de Arthur Balfour.
52. El poder de la imaginación nos vuelve infinitos
Un a interpretación para esta frase de John Muir.podría ser la siguiente: imaginar es encontrar opciones donde antes no las había
53. Sin lluvia no habría arcoiris
Algunas partes positivas de nuestra vida solo ocurren porque antes se han producido escenas tristes. El autor es de Gilbert Chesterton.
54. Dentro de la dificultad yace la oportunidad
Albert Einstein, acerca de las oportunidades que vienen de la mano de retos.
55. Una vez has elegido la opción de la esperanza, cualquier cosa es posible
El hecho de creer en un futuro mejor nos permite hacer que este sea más posible. Frase de Christopher Reeve.
56. De una pequeña semilla puede nacer un poderoso árbol
Esquilo, sobre la necesidad de valorar lo pequeño hasta convertirlo en una fuente de potencial.
57. En la vida hay tantas ocasiones especiales como veces elegimos celebrarlas
El producto de nuestro optimismo está, en parte, en el modo en el que lo miramos. Frase de Robert Braul.
58. La vida no tiene más limitaciones que las que uno se ponga a sí mismo
Aunque las limitaciones parezcan ser el producto de una mentalidad racional y realista, también son imaginarias en parte, según Les Brown.
59. Quien es feliz hará a otros felices
La felicidad y el optimismo como algo social y compartido. Cita de Ana Frank.
60. De nuestras dificultades nacen milagros
En la línea de otras frases positivas, esta de Jean de la Bruyere nos señala que los retos son ventanas de posibilidad.
61. Ganar no lo es todo, pero querer ganar sí
Vince Lombardi, sobre lo necesario de mantener una mentalidad ganadora.
62. Cree que puedes y ya habrás hecho medio camino
Parte de nuestro progreso personal es tan discreto que parece casi invisible, y se encuentra en el tipo de mentalidad y pensamientos que cultivamos. Cita de Theodore Roosevelt.
63. Nunca es tarde para ser quien podrías haber sido
Esta cita de George Eliot nos señala que no hay motivos para creer que nuestro momento de ir por algo ha pasado.
64. No importa cuán lento camines mientras camines
Para Confucio, el hecho de progresar es en sí mismo algo que debemos valorar al alza.
65. Soñar es una manera de hacer planes
Incluso en los deseos y las fantasías más irracionales hay posibles planes y estrategias que nos pueden beneficiar. La frase es de Gloria Steinem.
66. Aprender es un regalo. Incluso el dolor es un maestro
Una frase positiva sobre la infinita variedad de situaciones de las que podemos extraer enseñanzas. La cita es de Maya Watson.
67. Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar el mundo
William James, una vez más. La frase enfatiza el papel de nuestro mundo mental y privado a la hora de vlorar cómo vivimos nuestras vidas.
68. La diferencia entre ganar y perder suele ser no dándose por vencido
Walt Disney, sobre lo bueno de mantener vivos proyectos a largo plazo.
69. No importa la situacón, recuérdate esta idea: "tengo opciones"
En esta frase de Deepak Chopra también en esta frase se enfatiza el modo en el que nuestras ideas tallan nuestro mundo.
70. La vida no te está sucediendo. La vida te está respondiendo
Una bonita frase positiva de autoría desconocida en la que se expresa hasta qué punto somos sujetos activos de nuestras vidas.
71. Cuando el camino parezca imposible, enciende el motor
Hay que tener en cuenta la importancia de tener un as en la manga. Frase de Benny Bellamacina.
72. La única discapacidad en la vida es la mala actitud
En esta frase de Scott Hamilton se recalca hasta qué punto los pensamientos negativos pueden ser un freno.
73. Haz que tu optimismo se vuelva realidad
Tener éxito es, en parte, pasar a la práctica las ideas positivas que se tienen. Autoría desconocida.
74. Aprende a sonreir en cualquier situación. Tómatelo como una oportunidad para expresar tu fortaleza
El poder práctico de las sonrisas como algo que cambia nuestra realidad. El autor es de Joe Brown.
75. No podemos controlar el viento, pero sí ajustar las velas
En esta frase anónima se expresa hasta qué punto todo acontecimiento inevitable tiene una vertiente que podemos controlar.
76. Mi optimismo lleva botas pesadas y es ruidoso
El optimismo y la actitud positiva se hacen notar y en ocasiones hablan por nosotros. Al menos en el caso del músico Henry Rollins, autor de la frase.
77. El pesimismo lleva a la debilidad y el optimismo al poder
William James, sobre lo limitante del pesimismo y lo productivo de la mentalidad positiva.
78. La vida cambia muy rápidamente, y de un modo positivo, si la dejas
Las metas que un día parecen inalcanzables pueden ser parte del presente si creamos las oportunidades para ello. Frase de Lindsey Vonn.
79. Lo más importante es mantenerse positivo
La mentalidad positiva es una base necesaria para construir desde ella. La cita es de Saku Koivu.
80. La única diferencia entre un día malo y uno bueno es tu actitud
Una frase positiva de Dennis S. Brown en la línea de las que enfatizan la importancia de la mentalidad para generar optimismo a partir de situaciones.
81. El pensamiento positivo te dejará usar las habilidades que tienes, y eso es fantástico
El optimismo facilita que desarrollemos nuestro potencial, según Zig Ziglar.
82. Tener una actitud positiva es preguntarse cómo puede hacerse algo, más que decir que no puede hacerse
Aquí se expresa la importancia de transformar la actitud positiva en una fuente de potencial. Frase de Bo Bennett.
83. Cuando piensas en positivo, las cosas ocurren
Para Matt Kemp, el hecho de mantener cierta mentalidad ayuda a ver momentos en los que se pueden crear situaciones beneficiosas.
85. No importa a quién conozcas a lo largo de tu vida, tomarás algo de ellos, ya sea positivo o negativo
Según de Gary Allan, incluso aquello que parece una pérdida de tiempo o algo sumamente perjudicial nos hace evolucionar como personas.
86. Mantén una mente positiva y ríete de todo
Una de las frases positivas más claras y transparentes. De hecho, ¡es una orden! Frase de Alexandra Roach.
87. Tu corazón está lleno de semillas esperando germinar
Para de Morihei Ueshiba, el potencial de nuestra parte más pasional e irracional suele estar oculto.
88. Rodéate de gente positiva
Un consejo que pueden seguir tanto las personas que son optimistas como aquellas que no lo son. Frase de Melanie Fiona.
89. No llores porque se ha terminado, sonríe porque ha ocurrido
Aquí se recalca que la mentalidad positiva también puede estar enfocada hacia el pasado. Cita de Dr. Seuss.
90. Lo negativo es tan importante como lo positivo
En esta frase de Ellsworth Kelly se habla sobre la necesidad de tener en cuenta tanto lo malo como lo bueno para poder ver con perspectiva ambos reinos.
91. Vuelve a intentarlo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor.
Samuel Beckett, sobre lo positivo de ver el fracaso como una fuente de crecimiento personal.
92. Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día de tu vida
La filosofía basada en el "vive el momento" queda expresada en esta frase de Ralph Waldo Emerson.
93. La felicidad no es la ausencia de problemas sino la capacidad de lidiar con ellos
Una frase que nos recuerda que lo positivo se extrae del control que ganamos sobre las dificultades. Frase de Steve Maraboli.
94. Todas las cosas son difíciles hasta que son fáciles
Thomas Fuller enfatiza la facilidad que tiene el ser humano a la hora de aprender y hacer que los retos de ayer sean aquello a lo que nos acostumbramos.
95. La vida no tiene mando a distancia. Levántate y cámbiala por tus propios medios
Una de esas frases positivas (en este caso, de Mark A. Cooper) que podrían servir también para motivar en el trabajo o en cualquier proyecto emprendido.
96. Un mundo mejor no es solo posible, sino que está llegando
Una explicación alternativa sería que lo mejor está por llegar. Frase de Arundhati Roy.
97. El mejor tipo de felicidad es el hábito que te apasiona
Shannon L. Alder dejó un recordatorio sobre el modo en el que lo positivo ha de pasar a nuestro día a día.
98. Aspira a ser la persona a la que más admires
Cita de Deborah A. Carr para recordarnos que la audiencia más importante es uno mismo.
99. Somos dioses en una crisálida
Una frase positiva y poética de Dale Carnegie en la que se plasma el poder insospechado que cada uno guarda en sí mismo.
100. Mira hacia atrás y sonríe ante los peligros pasados
Los retos no solo sirven para ser superados, sino también para examinarlos en retrospectiva. Frase de Walter Scott.
101. El amor es ese micro-momento de calidez y conexión que compartimos con otro ser vivo
Barbara L. Fredrickson, habla sobre los ratos agradables que pasamos conectando con alguien.
102. La buena vida es un proceso, no un estado
Carl Rogers, uno de los referentes de la psicología humanista, habla de la felicidad como algo que tiene que ver con el modo en el que nos movemos, cómo vivimos el día a día.
103. No hay fracaso, tan solo éxito inacabado
Una frase del artista hindú Ravi Varma, nos da una visión optimista de aquellas situaciones que no siguen nuestras expectativas.
104. Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida
El escritor Oscar Wilde nos dejó esta reflexión sobre la autoestima y sus implicaciones positivas.
105. La felicidad no está ahí fuera para que la encontremos, y la razón de eso es que está dentro de nosotros
Una de las frases positivas de la investigadora Sonja Lyubomirsky, acerca de la felicidad.
106. Ando lentamente, pero nunca camino hacia atrás
Esta frase positiva de Abraham Lincoln señala la importancia que la paciencia tiene en nuestras vidas.
107. Una buena risa cura muchas heridas
La escritora estadounidense Madeleine L'Engle habla acerca del poder de la alegría y el buen humor.
108. No importa la edad, siempre hay algo bueno que superar
Lynn Johnston aporta una visión alegre sobre las capacidades que nos caracterizan en cada etapa de nuestra vida.
109. La victoria siempre es posible para quien se niega a rendirse
El escritor Napoleon Hill, en una de sus frases positivas y a la vez motivadoras.
110. Las cosas más nobles y bellas de la vida no están hechas para que escuchemos historias sobre ellas, para leamos acerca de su existencia o para que las veamos, sino que son para ser vividas
Søren Kierkegaard, uno de los pioneros del existencialismo, habla sobre la naturaleza de las experiencias que más significan para nosotros.
Tu día a día, mucho más positivo a partir de ahora
Hasta aquí la selección de frases positivas cortas. Si echas en falta alguna, puedes sugerir y aportar recomendaciones extra para completar la lista de pensamientos positivos, añadiendo el nombre del autor o la autora, y probablemente la añadiremos en este artículo.
Esperemos que te ayuden a afrontar con alegría cada nuevo día. Ánimos y a seguir adelante con más fuerza que nunca.
Fuente: https://psicologiaymente.net
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